无氧:占总时间的80%,以力量训练为主,掌握好动作的标准度jljo肌肉的正确发力点,KwBR量可以选择较重2Z4A
第三节阿联的进攻依旧无解TTIY先是持球突破上篮得分并造GzGM规,紧接着底线附近面对防Y09C球员后仰跳投命中TSsS